Ilustra da Punziella |
O tópico gratidão tem aparecido tanto pra mim, em tantos cenários, com pessoas tão diferentes, que acho que é um sinal cósmico para falar sobre isso, então, se o Universo quer que eu fale sobre gratidão, vamos lá.
Eu estou tentando arduamente me tornar adepta de um movimento/estilo de vida chamado slow living, que prega um aproveitamento maior das coisas findas da nossa vida, é um jeito de viver com mais calma, com consciência e responsabilidade em relação ao nosso consumo, relacionamentos, etc.
A prática do Slow Living procura não só o caminho de tranquilidade, o tempo de descanso, tempo para o trabalho e para a família, mas também como ter tempo para nós mesmos. É para quem acredita em um estilo de viver mais humano, priorizando a qualidade dos momentos. - Revista donna
E essa busca por uma vida mais leve, e mais feliz, tem uma relação muito íntima com a gratidão. Particularmente não vejo nenhum cenário possível em que se consiga adotar o slow living sem ser grato pelo que se tem e, mais importante, pelo que se é.
Vocês não tem noção de como eu sou grata pela pessoa que eu sou e pela pessoa que eu me torno a cada dia. Também sou grata pela minha busca constante em melhorar como pessoa e por mais uma tonelada de coisas. Acho que dou conta de gastar duas mil palavras só listando tudo aquilo pelo qual agradeço.
Agradecer e reconhecer o que temos, somos e vivemos, nos deixa mais leve, mais consciente do que fazemos e do que acontece ao nosso redor, nos deixa mais felizes. E, sério, isso é lindo. Eu já disse isso e repito quantas vezes aparecer oportunidade: não existe nada melhor do que viver um momento que é tão incrível que você para e agradece pelo que está vivendo.
E isso, excelentíssimos, é o slow living, pelo menos pra mim.
Falando assim fica muito bonito, né? Muito poético. Mas, gratidão é um exercício diário. Não é simplesmente decidir ser grato e fechou. Eu costumo escrever quase diariamente as coisas pelas quais eu sou grata e as coisas que eu quero mudar, mas isso é porque mantenho um diário.
Ter o hábito de pensar no que somos gratos, como qualquer outro hábito novo, é um saco. Para deixar esse começo um pouquinho menos chato, eu fiz um planner bonitinho pra você baixar de graça e começar a praticar a gratidão e segue os passos:
- Imprime o planner
- Separa um minutinho do seu dia para escrever
- Faz um café, um chazinho ou um suco
- Senta e escreva pelo que você foi grato
O planner tem 30 linhas, numeradas, cada linha é um dia. Faça esse exercício e você vai perceber que, até nos dias mais ruins, acontecem coisas boas e vale muito a pena ser grato por isso.